Excell อาหารเสริมสำหรับเซลล์โดยเฉพาะ อาหารเสริมนำเข้าจากเมกา

นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย

ตื่นมาก็เพลียหรือเปล่า ? เมื่อคืนก็นอนหลับนะ

แต่ลึกๆ ร่างกายนอนหลับไม่สนิท
.
สาเหตุของปัญหานอนไม่หลับ หรือ หลับไม่สนิท
มีหลายปัจจัยมาก มาดูเป็นข้อๆ เรามีทางออกให้คุณค่ะ.

.

❌ ความเครียด ความวิตกกังวล
: ทำจิตใจให้สงบ ไม่คิดฟุ้งซ่าน นั่งสมาธิ
❌ งีบกลางวันที่มากจนเกินไป
: เวลางีบพักสายตาที่เหมาะสม ราวๆ 20 นาทีนะคะ
❌มีเสียงและแสงสว่างภายในห้องนอน
: ปิดไฟและโทรทัศน์เพื่อให้ห้องมืดและเงียบสนิท
หรือ หาผ้าปิดตา , ที่ปิดหูกันเสียงค่ะ
❌ดื่ม ชา กาแฟ มากจนเกินไป
: ไม่ควรทานหลัง 16.00 น.
❌ออกกำลังกายหนักในช่วงเย็น – ค่ำ
:เปลี่ยนเป็นการออกกำลังกายเบาๆ
❌ใช้โทรศัพย์มือถือก่อนนอน
: แสงสีฟ้าจากจอกระตุ้นให้สมองตื่นตัว
❌หรือ นอนผิดปกติ เช่น การนอนกัดฟัน ขากระตุ๊กตอนนอน
เป็นตะคริวตอนนอน นอนละเมอ ปรึกษาพบแพทย์นะคะ
❌❌ผลเสีย !! จากปัญหานอนไม่หลับ หรือ หลับไม่สนิท
นอนไม่หลับ เท่ากับ พัง
อาจจะทำให้เกิดโรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันสูงขึ้น
ภาวะซึมเศร้า การอดนอนนานๆ ทำให้ถึงเสียชีวิตได้
.
การนอนจึงสำคัญกับมนุษย์มาก !!
.
🟢นอนไม่หลับ มีความเสี่ยงอะไรบ้าง ?
โรคหัวใจ โรคอ้วน ระบบการทำงานในร่างกายผิดปกติ ปวดศีรษะ
เซ็กเสี่ยม อัมพฤกษ์ อัมพาต เจ็บหน้าอก โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน
นอนมากไป นอนน้อยไป ก็ไม่ดี !
ส่งผลถึงสุขภาพได้เหมือนกัน ควรจัดสรรเวลานอนให้ดี
นอนให้มีประสิทธิภาพคือนอนให้หลับลึกมากที่สุด
สมองทำงานตลอดเวลา ไม่หยุดเลยนะคะ
แต่อยู่ที่ว่าช่วงเวลาไหน สมองทำงานเบาที่สุด ต่ำที่สุด
อยู่ในช่วงเวลาหลับลึกค่ะ หลับให้เต็มตา เต็มอิ่ม
พรุ่งนี้เช้าวันใหม่ ร่างกายจะเฟรซมีพลังงานดี
พร้อมทำกิจกรรมได้ตลอดทั้งวันแน่นอนค่ะ
หากต้องการหลับให้มีคุณภาพ
นอนง่าย หลับลึก นอนหลับเต็มตา เช้ามาไม่เพลีย
.
💙 วิตามินเสริมอาหาร Excell มี HDE High Density Extract
บำรุงระบบประสาท มีส่วนช่วยเพิ่มการหลั่ง ฮอร์โมนเซโรโทนิน
ปรับปรุงคุณภาพการนอน ฟื้นฟูการนอนหลับลึก
💙 รับประทาน 1-2 เม็ดก่อนนอน ในทุกๆวัน
สินค้าได้รับการรองรับ จดสิทธิบัตรนำเข้าจากเมกา
1 กล่อง ทานได้ 12 วัน เพียง 590.-
2 กล่อง ทานได้ 24 วัน เพียง 990 .- ( จาก 1,180 )
3 กล่อง ทานได้ 36 วัน เพียง 1,490 .- ( จาก 1,770 )
.